ngehitsnow.id – Obesitas sering dipandang sebagai isu fisik, padahal dampaknya melebihi itu. Penelitian terbaru menunjukkan adanya korelasi yang jelas antara obesitas dan kecemasan yang meningkat.
Banyak orang mungkin tidak sadar bahwa kelebihan berat badan tidak hanya berpengaruh pada kesehatan fisik, tetapi juga mental. Artikel ini akan mengupas lebih dalam tentang hubungan antara obesitas dan kecemasan.
Definisi Obesitas
Obesitas didefinisikan sebagai kondisi di mana seseorang memiliki kelebihan berat yang signifikan. Biasanya, ini diukur menggunakan Indeks Masa Tubuh (IMT) yang menunjukkan angka di atas 30.
Berbagai faktor dapat menyebabkan obesitas, mulai dari pola makan yang buruk, kurang gerak, hingga faktor genetik. Di Indonesia sendiri, angka obesitas menunjukkan tren kenaikan yang mencolok seiring perubahan pola hidup masyarakat.
Hubungan Antara Obesitas dan Kecemasan
Studi menunjukkan bahwa orang dengan obesitas menghadapi risiko lebih tinggi mengalami gangguan kecemasan. Stigma dari masyarakat dapat menambah beban psikologis, menimbulkan rasa tidak puas terhadap diri sendiri.
Perubahan hormonal dan reaksi tubuh terhadap stres berperan dalam hubungan ini. Sistem saraf yang terganggu akibat obesitas dapat mengakibatkan peningkatan tingkat kecemasan secara menyeluruh.
Dampak Kecemasan dari Obesitas
Kecemasan yang berlangsung lama dapat berdampak negatif pada kualitas hidup. Mereka yang mengalami kecemasan mungkin menderita masalah dalam tidur, sulit fokus, serta kehilangan motivasi untuk beraktivitas.
Siklus ini sangat rumit, di mana kecemasan dapat menghalangi usaha untuk hidup lebih sehat, yang akhirnya bisa memperburuk kondisi obesitas yang dialami.
Pendekatan Menangani Obesitas dan Kecemasan
Menghadapi obesitas dan kecemasan memerlukan pendekatan yang menyeluruh. Salah satu langkah penting adalah mencari dukungan dari profesional medis, seperti dokter dan psikolog, untuk merancang rencana penurunan berat yang aman.
Juga, bergabung dengan komunitas atau kelompok dukungan dapat sangat bermanfaat. Dengan berbagi pengalaman, individu yang berjuang dengan masalah ini dapat merasa lebih terhubung dan termotivasi.
