ngehitsnow.id – Memiliki teman yang seru namun toksik bisa menjadi dilema yang rumit. Meskipun kehadiran mereka membawa warna dalam hidup, perilaku negatifnya berpotensi merusak suasana hati kita.
Menghadapi teman toksik jelas bukan hal yang mudah, tetapi ada cara untuk mengelola hubungan yang sulit ini dengan cara yang lebih baik.
Kenali Tanda-Tanda Teman Toksik
Sebelum menghadapi teman yang toksik, sangat penting untuk mengenali tanda-tandanya. Teman seperti ini biasanya suka mengkritik, merendahkan, atau bahkan memanipulasi kamu dalam berbagai hal.
Mereka sering kali membuat kamu merasa tidak nyaman, baik melalui ucapan maupun tindakan. Jika kamu merasa cemas setiap kali bertemu dengan teman tersebut, itu bisa jadi sinyal bahwa mereka adalah teman toksik.
Membangun Batasan yang Sehat
Setelah mengetahui sifat toksik temanmu, langkah selanjutnya adalah menetapkan batasan yang jelas. Sampaikan dengan tegas namun sopan mengenai hal-hal yang tidak dapat kamu terima dalam hubungan tersebut.
Sebagai contoh, jika temanmu sering membuat keputusan yang merugikanmu atau memaksa kamu untuk melakukan sesuatu yang membuatmu tidak nyaman, penting untuk berbicara dan menyampaikan rasa tidak suka tersebut.
Fokus pada Hal Positif dan Mencari Dukungan
Usahakan untuk mengalihkan perhatianmu dengan fokus pada hal-hal positif dalam hidup. Teman seru bisa berkontribusi pada kebahagiaanmu, tetapi ingatlah bahwa kesejahteraan mental itu lebih penting.
Jangan ragu untuk berbicara dengan teman lain atau orang terdekat yang bisa memberikan dukungan. Memiliki tempat untuk curhat akan sangat membantu dalam meringankan beban emosional yang kamu rasakan.
