ngehitsnow.id – Membangun kebiasaan baru bisa menjadi tantangan besar bagi banyak orang. Namun, dengan menerapkan strategi yang tepat, menjaga konsistensi bukan lagi sebuah impian.
Ada beberapa langkah kunci yang dapat membantu siapa saja tetap fokus dalam upaya membina kebiasaan baru di tengah kesibukan sehari-hari.
Memahami Motivasi Diri Sendiri
Sebelum memulai kebiasaan baru, penting untuk memahami alasan kamu ingin melakukannya. Apakah itu untuk kesehatan, produktivitas, atau alasan pribadi lainnya?
Mengetahui motivasi ini akan membantu kamu tetap terfokus. Cobalah menuliskan tujuan dan motivasi kamu di tempat yang mudah dilihat.
Dengan begitu, kamu bisa mengingat alasan tersebut setiap kali ada godaan untuk menyerah.
Mulai dengan Langkah Kecil
Saat ingin membangun kebiasaan baru, penting untuk memulai dari langkah kecil. Misalnya, jika kamu ingin berolahraga secara teratur, mulailah dengan 10 menit sehari.
Dengan memulai dari yang sederhana, kamu tidak akan merasa terbebani.
Buat Sistem untuk Mengingat Kebiasaan
Menggunakan pengingat visual atau aplikasi di smartphone dapat membantu kamu tetap di jalur. Setel pengingat harian untuk aktivitas yang ingin kamu lakukan supaya tetap diingat.
Selain itu, coba libatkan orang lain dalam kebiasaan tersebut. Misalnya, ajak teman untuk berolahraga bersama atau bergabung dengan kelompok yang memiliki minat sama.
