ngehitsnow.id – Merawat rambut seharusnya menjadi rutinitas menyenangkan dan tidak merepotkan. Namun, banyak yang mengeluhkan masalah rambut rontok, padahal ada cara mudah untuk mengatasinya.
Pentingnya Nutrisi untuk Rambut
Sama seperti bagian tubuh lainnya, rambut juga memerlukan nutrisi untuk tetap sehat. Makanan kaya akan vitamin, mineral, dan protein sangat penting untuk mendukung pertumbuhan rambut yang optimal.
Konsumsi makanan seperti ikan, telur, sayuran hijau, dan kacang-kacangan dapat memberikan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut. Selain itu, memastikan kecukupan air juga tak kalah penting agar rambut tetap terhidrasi dengan baik.
Perawatan Harian yang Tepat
Menggunakan sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Sebaiknya hindari sampo yang mengandung sulfat tinggi, karena bisa membuat rambut menjadi semakin kering dan rapuh.
Selain pemilihan produk yang tepat, jangan melupakan pentingnya frekuensi keramas. Keramas terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami rambut, sehingga dapat membuatnya lebih rentan terhadap kerontokan dan kerusakan.
Perlindungan dari Lingkungan
Paparan sinar matahari dan polusi bisa merusak kesehatan rambut secara signifikan. Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan topi atau payung saat beraktivitas di luar ruangan untuk memberikan perlindungan ekstra pada rambut.
Tak hanya itu, hindari penggunaan alat styling yang panas secara berlebihan. Jika perlu, gunakan produk pelindung panas saat menggunakan alat seperti hair dryer atau catokan agar rambut tidak mengalami kerusakan lebih lanjut.
