ngehitsnow.id – Aktivitas bermain HP di kasur kini menjadi hal yang lumrah bagi banyak orang, terlebih anak muda. Meskipun tampak menyenangkan, ada pertanyaan yang muncul: apakah ini benar-benar membuat kita bahagia?
Dampak Positif dari Bermain HP
Bermain HP di kasur bisa dibilang sebagai pelepas stres yang efektif. Di tengah rutinitas yang padat, bercengkerama dengan media sosial atau menonton video dapat memberikan hiburan yang sejenak mengalihkan perhatian.
Interaksi sosial secara daring juga memungkinkan kita untuk tetap terhubung dengan teman dan keluarga, meski terpisah jarak. Ini penting, terutama bagi mereka yang merasa kesepian dan butuh dukungan sosial.
Dampak Negatif yang Perlu Diperhatikan
Namun, terlalu lama menghabiskan waktu di HP dapat mengganggu kualitas tidur. Paparan layar biru sebelum tidur dapat membuat kita sulit untuk tertidur nyenyak, berakibat pada kelelahan di pagi hari.
Selain itu, kebiasaan ini bisa membuat kita kecanduan, berisiko untuk mengabaikan aktivitas fisik dan waktu berkualitas bersama orang-orang di sekitar. Seiring waktu, hal ini bisa berujung pada rasa kesepian yang mendalam, meski terlihat aktif secara online.
Memahami Keseimbangan Dalam Hidup
Penting bagi kita untuk menyadari perlunya keseimbangan antara waktu online dan offline. Mengatur waktu untuk beristirahat dari layar dan terlibat dalam aktivitas fisik atau sosial akan sangat membantu meningkatkan kesejahteraan mental.
Menciptakan batasan, seperti tidak menggunakan HP satu jam sebelum tidur atau memiliki waktu tertentu untuk bersosialisasi tanpa perangkat, bisa menjadi langkah awal untuk menjadikan hidup lebih seimbang dan bahagia.
