ngehitsnow.id – Dalam hidup, kita semua pernah merasakan masa-masa di mana diri kita merasa tidak berarti. Perasaan ini, meski menyedihkan, sebenarnya adalah hal yang normal dan banyak dialami orang.
Namun, ada beragam cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi perasaan tersebut, sehingga bisa kembali menemukan makna dalam hidup dan berkontribusi bagi orang lain.
Mencari Sumber Dukungan Sekitar
Langkah awal yang bisa kamu coba ialah mencari dukungan dari orang-orang di sekitar kamu. Teman dan keluarga bisa menjadi sumber motivasi yang baik dan memberi dukungan emosional saat kamu merasa down.
Berbagi perasaan kepada orang lain dapat membuka perspektif baru. Kamu mungkin akan terkejut mengetahui bahwa banyak orang lain juga merasakan hal yang sama, dan ini bisa membantu membangun koneksi yang lebih kuat untuk saling mendukung.
Melibatkan Diri dalam Kegiatan Sosial
Mengikuti kegiatan sosial adalah cara efektif untuk mengalihkan fokus dari perasaan negatif. Bergabung dengan organisasi sosial atau komunitas sesuai minatmu bisa membantumu bertemu orang baru dan berkontribusi secara positif.
Menjadi relawan di panti asuhan atau tempat penampungan hewan, misalnya, bukan hanya bermanfaat bagi orang lain, tetapi juga bisa meningkatkan perasaan berharga diri kamu. Setiap tindakan kecil yang kamu lakukan sangat berarti bagi mereka yang membutuhkan.
Mengembalikan Fokus pada Diri Sendiri
Selain itu, penting bagi kamu untuk mengembalikan fokus kepada diri sendiri dengan melakukan aktivitas yang kamu cintai. Menyisihkan waktu untuk hobi atau minat seperti melukis, berolahraga, atau membaca bisa membantu meningkatkan suasana hati.
Jangan pernah lupakan pentingnya merawat diri dan beristirahat. Kesehatan mental dan fisik sangat penting untuk merasa lebih baik dan menemukan kembali nilai diri dalam perjalanan menuju kebangkitan semangat.
