ngehitsnow.id – Hubungan persahabatan seharusnya menjadi sumber kebahagiaan, namun tidak jarang hadir juga sosok yang memberi dampak buruk. Jika kamu merasa temanmu membawa suasana negatif dalam hidupmu, penting untuk mengambil langkah yang tepat.
Mengidentifikasi Perilaku Toxic
Salah satu cara utama untuk menyelamatkan diri dari situasi yang merugikan adalah dengan mengenali teman yang toxic. Mereka biasanya memiliki sifat manipulatif dan sering kali membuatmu merasa tidak baik tentang dirimu sendiri.
Tanda-tanda orang toxic mungkin tidak selalu terlihat pada pandangan pertama, tetapi jika kamu merasa tertekan setelah berbicara dengan mereka, itu dapat menjadi peringatan. Misalnya, saat kamu berbagi kabar bahagia, reaksi mereka sering kali malah merendahkan pencapaianmu.
Menetapkan Batasan
Langkah pertama setelah mengidentifikasi perilaku toxic adalah menetapkan batasan. Ini bisa dimulai dengan mengurangi waktu yang kamu habiskan bersamanya dan memberi umpan balik langsung tentang bagaimana perilaku mereka mempengaruhi kesehatan emosionalmu.
Jangan ragu untuk memberi tahu mereka tentang pengaruh negatif yang mereka timbulkan. Apa yang kamu sampaikan perlu jelas, namun sebaiknya disampaikan dengan cara yang sopan agar tidak menyakiti perasaan mereka.
Mencari Dukungan dari Teman Lain
Dalam menghadapi lingkungan toxic, penting untuk mencari dukungan dari teman lain yang mengerti situasimu. Dukungan dari mereka dapat membantu mengingatkanmu akan nilai dirimu dan bisa memberi perspektif baru tentang hubungan yang kamu jalani.
Bercerita kepada orang yang kamu percayai tentang pengalamanmu dapat membantu mengurangi beban emosional. Terkadang, banyak orang yang mengalami situasi serupa dan saran mereka bisa sangat berharga untuk kamu.
