ngehitsnow.id – Fenomena Cold Shower Challenge sedang mengguncang media sosial di Indonesia, menarik perhatian banyak orang untuk mencoba mandi air dingin dan membagikan momen tersebut secara langsung. Namun, di balik keseruan ini, muncul pertanyaan mengenai manfaat kesehatan dari tantangan ini dan apakah itu benar adanya atau hanya sekadar ajang untuk bersenang-senang.
Cold Shower Challenge mendorong banyak orang untuk berpartisipasi, namun sebagian kalangan meragukan efek positif yang benar-benar didapat dari tantangan ini. Apakah itu sekadar hype atau ada dasar ilmiah yang mendukungnya?
Apa Itu Cold Shower Challenge?
Cold Shower Challenge adalah tantangan yang mendorong orang untuk mandi air dingin dan merekam momen tersebut untuk dibagikan di media sosial. Menantang diri untuk mandi air dingin ini muncul sebagai cara untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan.
Banyak yang berpartisipasi mengklaim bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan stamina, meningkatkan mood, dan bahkan membakar kalori. Dengan beragam alasan tersebut, tantangan ini semakin viral di kalangan pengguna media sosial.
Manfaat Kesehatan dari Mandi Air Dingin
Secara ilmiah, mandi air dingin diyakini memiliki beberapa manfaat kesehatan. Antara lain, dapat meningkatkan sirkulasi darah, meredakan peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Salah satu penelitian menunjukkan bahwa paparan air dingin dapat meningkatkan dopamin, hormon yang berperan dalam suasana hati. Hal ini bisa menjelaskan mengapa banyak orang merasa lebih segar setelah mandi air dingin.
Namun, tidak semua orang bisa langsung merasakan manfaatnya. Beberapa mungkin justru merasa stres atau down setelah mencoba tantangan ini, khususnya jika mereka tidak terbiasa dengan suhu dingin.
Baper atau Sehat? Perspektif Berbeda
Bagi sebagian orang, Cold Shower Challenge mungkin hanya sekadar euforia tanpa manfaat nyata. Mereka berpendapat bahwa mandi air dingin tidak bisa menggantikan pola hidup sehat lainnya seperti olahraga dan diet seimbang.
Di sisi lain, ada juga yang merasa lebih bersemangat dan sehat setelah menjalani tantangan ini. Mereka menganggap ini sebagai cara untuk mendorong diri keluar dari zona nyaman dan mencoba sesuatu yang baru.
Pada akhirnya, manfaat dari Cold Shower Challenge bisa berbeda untuk setiap orang. Penting untuk mengevaluasi apakah tantangan ini memberikan pengaruh positif atau justru membebani mental.
