ngehitsnow.id – Kebanyakan orang berpikir jika sudah berpasangan, perhatian sudah sepenuhnya diberikan kepada pasangan. Namun, mengabaikan waktu untuk diri sendiri atau yang dikenal sebagai ‘me time’ bisa jadi kesalahan besar dalam sebuah hubungan.
Me time bukan hanya baik untuk kesehatan mental, tetapi juga dapat memperkuat hubungan. Memberi diri sendiri waktu untuk recharge akan membawa kembali energi positif yang sangat dibutuhkan dalam interaksi dengan pasangan.
Apa Itu Me Time dan Mengapa Penting?
Me time adalah waktu yang kita sisihkan untuk diri sendiri, tanpa hadirnya pasangan atau orang lain. Aktivitas yang bisa dilakukan selama me time beragam, mulai dari membaca, menonton film, hingga sekadar bersantai di kafe.
Me time sangat penting karena membantu kita kembali segar dalam menjalani rutinitas sehari-hari. Dengan memberi waktu untuk diri sendiri, kita bisa mengisi ulang pikiran dan perasaan, sehingga dapat kembali dengan semangat baru.
Manfaat Me Time Dalam Hubungan
Menghabiskan waktu untuk diri sendiri memungkinkan kita untuk lebih mengenal diri. Pengetahuan diri yang lebih baik berdampak positif pada hubungan, karena kita bisa berkomunikasi dengan lebih baik dan lebih memahami kebutuhan pasangan.
Me time juga berdampak pada pengurangan stres dan menjaga mood yang lebih baik. Dengan menurunnya tingkat stres, kita menjadi lebih sabar dan mampu mendukung pasangan di saat-saat sulit.
Bagaimana Menentukan Me Time yang Tepat
Menentukan aktivitas yang termasuk dalam me time berbeda bagi setiap individu. Ada yang merasa rileks dengan kegiatan luar ruangan, sedangkan lainnya lebih suka menghabiskan waktu di rumah.
Yang terpenting adalah membuat komitmen untuk menjadwalkan me time dalam rutinitas. Misalnya, satu atau dua malam dalam seminggu bisa diatur khusus untuk bersantai sendiri dan mengisi kembali energi.
